ÍNDICE:

- Descripción o presentación
-Objetivos
-Partes o fases
-Actividades o sesiones
-Primeros auxilios
-Opinión personal
-LA ACAMPADA


PRESENTACIÓN:

Este trabajo trata sobre las actividades en el medio natural que son aquellas que se realizan al aire libre cuando vas a hacer una excursión, a pasar un día con tu familia……….El objetivo de estas actividades es, principalmente conocer el medio que nos rodea y pasar un día divertido.


OBJETIVOS:

-Conocer y disfrutar un entorno distinto al habitual.- Fomentar las relaciones de amistad y el trabajo en equipo, valorando cada una de las tareas que se realicen.- La naturaleza nos aporta un conocimiento extraordinario al estudiar de cerca sus características especiales.
- Favorecen notablemente la salud ya que participan en los sistemas respiratorio y circulatorio beneficiándoles notablemente.
- Desarrollan la condición física, predisponen hacia la superación de un objetivo y hacia la realización de un esfuerzo, hacen trabajar la inteligencia, la intuición y muchas veces el sentido común.


PARTES O FASES:

Sería largo relacionar los deportes que se pueden hacer en un entorno natural; son muchos, muy variados y pueden tener carácter competitivo o responder a necesidades de tiempo libre. Para su organización y clarificación hay que exponer algunas reglas según el medio en el que se hacen haciendo hincapié en el impacto que cada una de ellas provoca en la naturaleza, este aspecto es muy importante para todos nosotros. Hay muchas actividades que se pueden realizar en el medio natural, algunas de ellas son el senderismo, la orientación, la escalada, la bicicleta…..


ACTIVIDADES O SESIONES:

Para hacer las actividades en el medio natural, también es necesario hacer como no ejercicios de calentamiento y estiramiento, además de materiales necesarios que requieren algunos deportes, como la escalada (cuerdas, picos...) el piragüismo (piragua, remos...)……..El senderismo es una actividad deportiva muy bonita y divertida para realizarla tienes que: calentar los músculos y los huesos que vayas a usar más como los tobillos y después ya empezar a andar, puedes seguir una ruta marcada o ir a tu aire siguiendo la ruta que tu quieras seguir.


PRIMEROS AUXILIOS:

Las lesiones de este deporte son esguinces o torceduras de tobillo. Si se dan, lo mejor es acudir al médico. Si te encuentras en una zona desconocida, lo mejor es llamar a una ambulancia para que vaya a por el herido y tratar al herido todo lo mejor que puedas.


OPINIÓN PERSONAL:

A mi, personalmente, me gusta hacer senderismo porque me gusta andar (pero lo suficiente) y conocer lugares de la naturaleza ,y también me gusta pasar días en el campo o ir de excursiones con mis amigos.




ACAMPADA:

- Lagunas de Ruidera -

Los días 1,2 y 3 de Octubre el primer ciclo de la ESO fuimos a las lagunas de Ruidera de excursión. Salimos por la mañana el día 1 y fuimos en autobús hasta Ruidera, donde paramos en el albergue y luego bajamos al pueblo en el cual fuimos a un museo donde nos pusieron una película sobre las lagunas que fue un poco rollo. Despues del museo comimos (tortilla de patata) y nos dejaron un rato libre.Por la tarde salimos del pueblo y anduvimos una caminata de 2 horas, hasta llegar al albergue, donde ya habíamos dejado las maletas por la mañana. Allí nos dieron las habitaciones, cosa que tuvo polémica porque unos querían una habitación y otros otra a mi me tocó una habitación de litera aunque yo hubiera preferido una de dos camas pero bueno eso fue lo de menos. Por la noche, nos lo pasamos genial a pesar de que no nos dejaron cambiarnos de habitación y luego por la mañana estábamos todos muertos, y no sabíamos que venía por delante una ruta por las lagunas, de la que acabamos todos muy cansados, pero mereció la pena el andar porque todo aquello estaba precioso. Esa noche, todos nos dormimos enseguida por lo de la caminata …..Por la mañana, fuimos todos a hacernos fotos una laguna y más tarde, nos fuimos.

ME LO PASE SUPER BIEN!!!

(pero podríamos haber ido toda la eso juntos y nos lo hubiésemos pasado mejor aun)